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Forse abbiamo preteso troppo in troppo poco tempo - o forse non abbiamo riflettuto a fondo su cosa significhi veramente "mangiare bene". Per un'alimentazione giusta non basta scegliere Quando fai attività fisica, il sudore ti fa perdere importanti sali, come sodio e potassio, che devono essere reintegrati. Le calorie sono unità di energia che l'organismo usa per svolgere processi e funzioni create da proteine, Dieta 1200 calorie semplice e carboidrati presenti in cibi e bevande necessarie per processi corporei di base come il funzionamento di cuore, cervello e polmoni noto anche come metabolismo basale essenziali per qualsiasi attività, dal Dieta 1200 calorie semplice impercettibile gesto di una mano a una corsa di 10 chilometri.

Il numero di calorie di cui abbiamo bisogno ogni giorno dipende dal nostro peso, dalla massa muscolare e dal livello di attività fisica.

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Se assuminamo più calorie di quelle che servono all'organismo, la quantità in Dieta 1200 calorie semplice viene immagazzinata sotto forma di grasso. Se assumiamo meno calorie di quelle che servono all'organismo, le calorie precedentemente accumulate grassi vengono usate per fornire energia supplementare.

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